PROGRAMME 5 ème KYU ceinture blanche à jaune
03 mois à 01 an de pratique entre les deux grades
(vert : Doit être acquis / rouge : En cours d'acquisition)
03 mois à 01 an de pratique entre les deux grades
(vert : Doit être acquis / rouge : En cours d'acquisition)
LES SALUTS
Grand salut ou cérémonie
ZAREI
RITSUREI
Salut debout
ZAZEN
à genou
YOI ou HACHIJI DACHI
Debout pieds pointés vers
l'extérieur écartés de la largeur
des hanches
HEISOKU DACHI
Debout les pieds l'un contre l'autre
MUSUBU DACHI
Debout talons joints pointe des
pieds écartés
ZENKUTSU DACHI
Fente avant, jambe avant fléchie
jambe arrière tendue
KOKUTSU DACHI
Fente arrière 70% du poids du
corps sur la jambe arrière
1/ Kihon
2/ Kata
3/Kumite
Pour l’obtention de l’examen le candidat doit obtenir la moyenne (10/20) sur chacune des épreuves.
Si le candidat n’obtient pas la moyenne à une ou plusieurs épreuves, le candidat devras repasser la ou les épreuves jusqu’à obtention de la moyenne, la ou les épreuves pour lesquelles il a été obtenu une note supérieure ou égale à la moyenne reste acquise définitivement .
Le candidat est examiné par 02 ou 03 juges, professeur ou ceinture noire 1er Dan.
Epreuve 01 Kihon
Le jury ne peut évaluer que 01 à 04 candidats à la fois à l’épreuve du Kihon, le Kihon est composé de 2 parties noté chacune sur 20 Pts, la totalité de l’épreuve est noté sur 40 Pts donnant une moyenne sur 20.
La partie 1/ évaluation sur des techniques de base simples (une seule technique) exécutées en aller et retour sur quatre pas en avançant ou en reculant. Epreuve noté sur 20 Pts
La partie 2/ évaluation sur des techniques d’enchainements simples (maximum trois mouvements) en avançant ou en reculant, toujours sur quatre pas. Epreuve noté sur 20 Pts
Epreuve 02 Kata
Le candidat passe seul devant le jury, la totalité de l’épreuve est noté sur 50 Pts donnant une moyenne sur 20.
Le candidat doit réaliser 03 Kata
TAÏKYOKU SHODAN noté sur 20 Pts
TAÏKYOKU NIDAN noté sur 20 Pts
HEÏAN SHODAN noté sur 10 Pts
Epreuve 03 Kumite
Le candidat est évalué sur le Kumite conventionnel Gohon Kumite, la totalité de l’épreuve est noté sur 20 Pts donnant une moyenne sur 20.
Cet exercice traditionnel se déroule sur une ligne droite, il est ce que l’on appelle un exercice conventionnel, dans le sens ou l’attaqué (uke) sait exactement ou et de quelle manière il va être attaqué. Ce qui permet à l’un et à l’autre, et c’est d’ailleurs le but de cet exercice, de se concentrer sur le travail des attaques (pour Tori) et de défense (pour Uke).
Les candidats ce présente deux par deux et passe alternativement du rôle de Tori à Uke.
La partie 1/ Gohon kumite Jodan. Epreuve noté sur 10 Pts
La partie 2/ Gohon Kumite Gedan. Epreuve noté sur 10 Pts
Si le candidat obtient la moyenne à chacune des épreuves (Kihon, Kata, Kumite) il est reçu au grade de 5éme Kyu ceinture jaune.
Si le candidat obtient la moyenne à 2 épreuves sur 3 il n’est pas reçu au grade de 5éme Kyu ceinture jaune, mais obtient la ceinture intermédiaire jaune et blanche.
Si le candidat obtient la moyenne à 1 seule épreuve il n’est pas reçu au grade de 5éme Kyu ceinture jaune, ni la ceinture intermédiaire jaune et blanche, mais obtient 01 barrette noire ou de couleur jaune.
Exemple KIHON examen ceinture jaune 5 éme Kyu
Partie 01 (20 Pts)
Évaluation sur des techniques de base simples (une seule technique) exécutées en aller et retour sur quatre pas en avançant ou en reculant, compte fait par le jury.
01 : En position Hachiji Dachi (yoï) Choku Zuki, 4 à 6 jodan, 4 à 6 chudan, 4 à 6 gedan
02 : Ayumi Ashi Jodan Oï Zuki en Zenkutsu Dachi (garde, position en zenkutsu)
03 : Iki Ashi Gedan Baraï en Zenkutsu Dachi (garde, position en zenkutsu)
04 : Ayumi Ashi Shudan Oï Zuki en Zenkutsu Dachi (garde, position en zenkutsu)
05 : Iki Ashi Jodan Age Uke en Zenkutsu Dachi (garde, position en zenkutsu)
06 : Ayumi Ashi Shudan Mae Geri en Zenkutsu Dachi (garde, position en zenkutsu)
07 : Iki Ashi Shudan Soto Uke en Zenkutsu Dachi (garde, position en zenkutsu)
08 : Ayumi Ashi Shudan Shuto Uke en Kokutsu Dachi (garde, position en kokutsu)
09 : Iki Ashi Shudan Shuto Uke en Kokutsu Dachi (garde, position en kokutsu)
Partie 02 (20 Pts)
Évaluation sur des techniques d’enchainements simples (maximum trois mouvements) en avançant ou en reculant, toujours sur quatre pas, compte fait par le jury.
01 : Ayumi Ashi Jodan Age Uke suivi de Shudan Gyaku Zuki en Zenkutsu Dachi (garde, position en zenkutsu)
02 : Iki Ashi Gedan Baraï suivi de Shudan Gyaku Zuki en Zenkutsu Dachi (garde, position en zenkutsu)
03 : Ayumi Ashi Mae geri poser devant, suivi de Oï Zuki Jodan puis Gyaku Zuki Shudan en Zenkutsu Dachi (garde, position en zenkutsu)
04 : Mawate et Idem